be standard（ビースタンダード）ピラティスBlog

今週の水曜日、息子の通う小学校でヨガ＆ピラティス講座をさせていただきました！
私は前半のピラティスパート。後半は、miz先生のヨガパート。
miz先生とコラボにワクワクの私

オープニング
ピラティスとは？というお話中です！
皆さん真剣。この後２人組で、色んな実験をしてもらいました♪
みなさんが笑顔になってくれたことが私はとーーっても嬉しかったです


正しいアライメントの話をしています
・・この画像で気づくと思いますが、今回、ウエアをおソロにしました♪♪
「ユニフォーム？」と言われましたが（笑）ちがいますよーー


実際動いてもらっている時の画像ですね♪
miz先生の気配りの素敵なタッチ。本当にすごい（*^_^*）


ヨガパートです。立ち木のポーズ♪


ファイナルリラクゼーションです。２時間半みっちり動いた皆さんは
身体の力を全て抜いてリラックス～♪


最後にご希望ということで、ピラティスのアドバンスメニューのサイレントドリルを披露。。


　　

　　


　　


　　

　　
















周りに人がいてのドリル。とーーっても緊張しました（笑）

ただ、みなさんから
「ピラティスのマットの流れを見れてとてもよかった！」といっていただきました！

サイレントドリルでフロースタイルのピラティスを見せることってほとんどないですものねー。。

miz先生も、ヨガをフローで披露！！その素敵な雄姿は、こちらのブログから！！on the mat blog

今後の参考になりました！！

miz先生とコラボをして、とても勉強になったし、なによりとっても楽しめました♡
また、次回のコラボの時はお願いしまーす

また、今回、小学校の講座を企画、お声掛けをくださったAさんと、委員長のMさん、本当にありがとうございました！！
ますますがんばりまーーーすっ  

昨日、一昨日と、沼津のPILATES BODY studioで開催された、peak pilates アドバンスマットのコースを受けてきました。

朝から夜まで勉強、勉強、動く、動く…

若干筋肉痛です

知識も増えた
(エクササイズ、指導方法、発声…)
自分のエクササイズと指導の弱点も知れ、改善点や学習方法も学べた
新しいチャレンジが身体への気づきを与えてくれた

受けるかかなり悩んでいましたが
本当に受けてよかったです！

来月のアセスメントに向けて
最大限の努力をして挑みたいと思います

また、何よりもよかったのは、
最後に頂いた言葉が本当に素晴らしくて。


ピラティスは形ではない

自分の身体にあった形で練習する

先生である事で自分の限界以上になろう、完璧になろうとしなくていい

(チャレンジ・意思と欲望は必要であるけど)

ピラティスは、100円玉貯金である
コツコツ続けて、身体をよりよい形に導いていく

胸に刻み、一ヶ月間チャレンジしていきたいと思います。  

新年ブログを更新し忘れ…
今頃すみません^^;

今年もよろしくお願いします♪

FacebookもTwitterも更新してないな～
頑張らなきゃ(>_<)

さて、来週からとうとうアドバンスのコースが始まります！！
正月太りを絞るには十分のオーダーで、毎日身体のアチコチがスッキリ＆筋肉痛です（笑）

昨日の、ピラティス＆YAMUNAのWSでも、今日たっぷり筋肉痛な私はまだまだです～

ピラティス道は険しい。
でも楽しい♪

アドバンスのボディを引き受けてくれてる方々…よろしくお願いしますね(#^.^#)

代行でご迷惑をおかけしてます、インストラクターの皆さんと、生徒さんたち。

すみませんが、パワーアップしてきますのでよろしくお願いします♪

追伸☆
フットサルのMちゃんとDくん、今年は体幹鍛えてもっと得点あげていきましょう♡