2014年05月23日
父の身体のメンテナンス
今朝、赤ちゃんを、長崎新田の午前中の皆さんに見せにいってきました♫
身体もどったんじゃない？
と、声をかけてもらいましたが、いやいや、まだ戻ってません
代わりにお願いしていた先生とも皆さん楽しくレッスンしていて、よかった
私もきちんと体型戻してからまた皆さんに会いに行かなきゃね
さてさて、最近プライベートレッスンを再開したのですが、おととい来てくれたお友達が、テニスをやっていたらしく。
身体の使い方のくせがあったので、ヤムナなどでほぐしてから、ピラティスと、自宅で出来るメニューを渡したんだよね〜なんて話を父にしたら、興味を示してくれたので、父の身体をチェックすることに。
父は、運動大好きで、まだまだ若い！とテニスや卓球、ゴルフなど、スポーツしまくりです。
痛めてないかな〜なんて心配してたんですが、どうやら膝に違和感があるらしく。
前モモが異常に張っていて、裏モモ(二頭筋)とふくらはぎが使いにくいのか、エクササイズするとつる。
ヤムナで片側ほぐしたら、逆がつり、両方ほぐしたら、つらなくなったのをきっかけに、他の箇所もどんどん修正され、最後に簡単なストレッチとエクササイズを毎日やるように教えて終了。
「なんだか姿勢が違うな〜」
と言いながら、帰っていった…と思ったらすぐ戻ってきて
「歩行がすごく楽になった！」
と、満面の笑みを見せて、すぐまた扉を閉めた父（笑）
多くは語りませんが、ご満足いただけてよかった
日頃の恩返しに少しはなったかな？
最後にFacebookで評判のうちのベビーちゃんの足。
真横向いてます…寝返りには早いんだけどなぁ
身体もどったんじゃない？
と、声をかけてもらいましたが、いやいや、まだ戻ってません
代わりにお願いしていた先生とも皆さん楽しくレッスンしていて、よかった
私もきちんと体型戻してからまた皆さんに会いに行かなきゃね
さてさて、最近プライベートレッスンを再開したのですが、おととい来てくれたお友達が、テニスをやっていたらしく。
身体の使い方のくせがあったので、ヤムナなどでほぐしてから、ピラティスと、自宅で出来るメニューを渡したんだよね〜なんて話を父にしたら、興味を示してくれたので、父の身体をチェックすることに。
父は、運動大好きで、まだまだ若い！とテニスや卓球、ゴルフなど、スポーツしまくりです。
痛めてないかな〜なんて心配してたんですが、どうやら膝に違和感があるらしく。
前モモが異常に張っていて、裏モモ(二頭筋)とふくらはぎが使いにくいのか、エクササイズするとつる。
ヤムナで片側ほぐしたら、逆がつり、両方ほぐしたら、つらなくなったのをきっかけに、他の箇所もどんどん修正され、最後に簡単なストレッチとエクササイズを毎日やるように教えて終了。
「なんだか姿勢が違うな〜」
と言いながら、帰っていった…と思ったらすぐ戻ってきて
「歩行がすごく楽になった！」
と、満面の笑みを見せて、すぐまた扉を閉めた父（笑）
多くは語りませんが、ご満足いただけてよかった
日頃の恩返しに少しはなったかな？
最後にFacebookで評判のうちのベビーちゃんの足。
真横向いてます…寝返りには早いんだけどなぁ
2014年05月20日
プライベートから復帰します！
ベビと私の産後の一ヶ月検診が無事に終わり、産後6週間が経過しました！
体を動かし始めて2日目。
産後すぐはお腹の重みがなくなりバランスがわからず、恥骨結合も痛くて変な歩き方してましたが、なるべく力を入れずにまっすぐな姿勢と歩き方だけ意識して、あとはのんびり過ごしていました♡
ようやく自分の為に体のケアを！
昨日は久々のフェイス、少しピラティスを開始。
体が動きたかったよーって言ってるみたいだった（笑）
そして昨日から、1日1枠限定でプライベートセッションか、ワークショップの受付始めました。
スタートは、フェイスの体験と、ヤムナ+ピラティスのプライベートセッションから！
私もクライアントさんも、お互いに久々体を動かす事になりましたが、動いてなかった分の代償があらゆる形で見つかりました(*'ヮ'*)
体も精神的にも楽になっていただけたみたいだし、お顔にはかなりの変化がまた出たみたいで、よかった〜♫
今日は、フェイスの体験で来てくれたお友達が、変化に感動してくれ来週も予約してくれました♡
顔のみのワークで、体も楽になった様子でよかった〜♫
お陰様で予定がいっぱいで、6/9以降の予約になってしまいますが、プライベートとフェイスのモニター、受付してますので、興味がある方はご連絡お待ちしてます♫
そうそう！フェイスの為に、ベッドを買ったので、エステに来た気分を味わってもらえるかも？！
…只今ヤムナボディローリングと、ピラティスの中級エクサをたっぷり1.5時間やったら、、プルプルの、ヘトヘト。
あぁ、筋力おちたなぁ…
体を動かし始めて2日目。
産後すぐはお腹の重みがなくなりバランスがわからず、恥骨結合も痛くて変な歩き方してましたが、なるべく力を入れずにまっすぐな姿勢と歩き方だけ意識して、あとはのんびり過ごしていました♡
ようやく自分の為に体のケアを！
昨日は久々のフェイス、少しピラティスを開始。
体が動きたかったよーって言ってるみたいだった（笑）
そして昨日から、1日1枠限定でプライベートセッションか、ワークショップの受付始めました。
スタートは、フェイスの体験と、ヤムナ+ピラティスのプライベートセッションから！
私もクライアントさんも、お互いに久々体を動かす事になりましたが、動いてなかった分の代償があらゆる形で見つかりました(*'ヮ'*)
体も精神的にも楽になっていただけたみたいだし、お顔にはかなりの変化がまた出たみたいで、よかった〜♫
今日は、フェイスの体験で来てくれたお友達が、変化に感動してくれ来週も予約してくれました♡
顔のみのワークで、体も楽になった様子でよかった〜♫
お陰様で予定がいっぱいで、6/9以降の予約になってしまいますが、プライベートとフェイスのモニター、受付してますので、興味がある方はご連絡お待ちしてます♫
そうそう！フェイスの為に、ベッドを買ったので、エステに来た気分を味わってもらえるかも？！
…只今ヤムナボディローリングと、ピラティスの中級エクサをたっぷり1.5時間やったら、、プルプルの、ヘトヘト。
あぁ、筋力おちたなぁ…
2014年05月08日
産後1ヶ月＊まずはフェイスから練習開始！
赤ちゃんとの生活も1ヶ月経過♫
毎日のんびり家事と育児を満喫し、ご飯もモリモリ食べてたら、体重が増えてきちゃった〜
ま、今はいい。
6週間たったら、バリバリ身体を調整しますよ〜！
あと1週間ちょっと。
アナと雪の女王の映画動画見ながらまったりできるのも今だけだ（笑）
さてさて。
1ヶ月たったので、徐々に腕を使っていこうと、フェイスの練習をしましたー
感覚忘れちゃわないように！
初登場、私の母です。
気になる人は拡大するとわかりますが、母、歪みが少ない方ではありますが、鼻炎がひどく、鼻の付け根(鼻根筋という筋肉がある)に、シワがクッキリあるのがわかりますか？
くしゃみなどで顔をくしゃっと中央によせると出来るポイントですね〜
また、目尻、ほうれい線も気になるかな？
頬骨の高さ、目の大きさや位置、ほうれい線の深さも左右で違いますね〜
左側の歯が悪かったから、左側に歪みが出やすい感じかな〜と、本人も言ってました！
ささ、今回は 骨+鼻と頬と目尻の筋肉のワークをしてみましたよ〜
どうでしょう？
全体的にシワが薄くなり、特に鼻根筋が違いますー！
元々高めの鼻筋が綺麗に！
(私はここが似たかったが、似なかった…)
頬骨と目の高さや位置、施術前と違うのがわかりますか？
何より、お肌がポカポカするらしく、赤みが出て、血行が良さそうなのが見てすぐわかる〜
若返ったようだわ！と、喜んでました♫
首周りもスッキリした感じがあり、顔のお肌もツルツルするそうで！
家のことや赤ちゃんのお世話を手伝ってくれてる母に少しは恩返し出来たかしら？
あと2回お願いしてるので、さらに変化するかな〜
楽しみ、楽しみ！！
毎日のんびり家事と育児を満喫し、ご飯もモリモリ食べてたら、体重が増えてきちゃった〜
ま、今はいい。
6週間たったら、バリバリ身体を調整しますよ〜！
あと1週間ちょっと。
アナと雪の女王の映画動画見ながらまったりできるのも今だけだ（笑）
さてさて。
1ヶ月たったので、徐々に腕を使っていこうと、フェイスの練習をしましたー
感覚忘れちゃわないように！
初登場、私の母です。
気になる人は拡大するとわかりますが、母、歪みが少ない方ではありますが、鼻炎がひどく、鼻の付け根(鼻根筋という筋肉がある)に、シワがクッキリあるのがわかりますか？
くしゃみなどで顔をくしゃっと中央によせると出来るポイントですね〜
また、目尻、ほうれい線も気になるかな？
頬骨の高さ、目の大きさや位置、ほうれい線の深さも左右で違いますね〜
左側の歯が悪かったから、左側に歪みが出やすい感じかな〜と、本人も言ってました！
ささ、今回は 骨+鼻と頬と目尻の筋肉のワークをしてみましたよ〜
どうでしょう？
全体的にシワが薄くなり、特に鼻根筋が違いますー！
元々高めの鼻筋が綺麗に！
(私はここが似たかったが、似なかった…)
頬骨と目の高さや位置、施術前と違うのがわかりますか？
何より、お肌がポカポカするらしく、赤みが出て、血行が良さそうなのが見てすぐわかる〜
若返ったようだわ！と、喜んでました♫
首周りもスッキリした感じがあり、顔のお肌もツルツルするそうで！
家のことや赤ちゃんのお世話を手伝ってくれてる母に少しは恩返し出来たかしら？
あと2回お願いしてるので、さらに変化するかな〜
楽しみ、楽しみ！！
