be standard（ビースタンダード）ピラティスBlog

今朝、赤ちゃんを、長崎新田の午前中の皆さんに見せにいってきました♫


身体もどったんじゃない？
と、声をかけてもらいましたが、いやいや、まだ戻ってません


代わりにお願いしていた先生とも皆さん楽しくレッスンしていて、よかった


私もきちんと体型戻してからまた皆さんに会いに行かなきゃね


さてさて、最近プライベートレッスンを再開したのですが、おととい来てくれたお友達が、テニスをやっていたらしく。


身体の使い方のくせがあったので、ヤムナなどでほぐしてから、ピラティスと、自宅で出来るメニューを渡したんだよね〜なんて話を父にしたら、興味を示してくれたので、父の身体をチェックすることに。


父は、運動大好きで、まだまだ若い！とテニスや卓球、ゴルフなど、スポーツしまくりです。


痛めてないかな〜なんて心配してたんですが、どうやら膝に違和感があるらしく。



前モモが異常に張っていて、裏モモ(二頭筋)とふくらはぎが使いにくいのか、エクササイズするとつる。


ヤムナで片側ほぐしたら、逆がつり、両方ほぐしたら、つらなくなったのをきっかけに、他の箇所もどんどん修正され、最後に簡単なストレッチとエクササイズを毎日やるように教えて終了。



「なんだか姿勢が違うな〜」


と言いながら、帰っていった…と思ったらすぐ戻ってきて



「歩行がすごく楽になった！」


と、満面の笑みを見せて、すぐまた扉を閉めた父（笑）


多くは語りませんが、ご満足いただけてよかった



日頃の恩返しに少しはなったかな？



最後にFacebookで評判のうちのベビーちゃんの足。

真横向いてます…寝返りには早いんだけどなぁ