be standard（ビースタンダード）ピラティスBlog

昨日、お友達ママさんお二人にｾﾐﾌﾟﾗｲﾍﾞｰﾄセッションを行いました

いつもはフローで全部流して行うピラティスを
プライベートではエクササイズ毎、説明をして身体のどこを使うか解説しました♪

そして、今日、嬉しいメールをいただいたので、紹介しちゃいます

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昨日はありがとうございました

とっても楽しかったです

ピラティス、あき先生に丁寧に教えて頂いたら、やり方がすごくよく分かりまし
た

いつもは次の日に筋肉痛が出るのだけど、昨日あれだけ痛かった腹筋も今日全然
痛くなく体も軽くて、不思議な感じです
いつも無理にやっていたんだなぁと、実感

あきちゃん、教え方がすごく上手だと思います
私が今まで起き上がれなかったのが出来るようになって、自分でもびっくりだっ
たから また教えて下さいm(__)m

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ものすごく、自分で転送しておきながら、

うれしはずかしな感じなのですが・・・

私の尊敬する沼津の先生のプライベートを受けたときに言われました

「ピラティスは本来辛いものではなく、ちゃんと筋肉を動かせたら

　とっても気持ちがいいエクササイズなんですよ」

きっと、彼女はきちんと身体の使い方ができていたんですね♪

もちろん、筋肉痛になることが間違っているのではないです。

ただ、痛みがくる場所と、そして、筋肉痛になりながらも、気持ちがいい。スッキリした感じがあります。

もしも、セッション中や、セッション後、違和感がありましたら

どんどん質問してください。

みなさんに、もっとピラティスで気持ちよく身体を動かしていただけたらと思います