2015年10月20日
2015年09月26日
その言葉があるから
毎週2回のピラティスと、月2回のフェイスを継続してくださっていた方がいました。
でも、今はある病気に侵されてしまい、大きな手術をして入退院を繰り返しながら懸命に治療しています。
それでも、ピラティスはしたい、ヤムナもしたい。どちらが励まさなきゃいけない立場かわならないくらいに、会う度に私を励ましてくれ、私は頭があがりません。術後間もなくても、家事もご実家の片付けもバンバンやります。彼女のパワーはきっと、優しい心と家族への愛なんだなといつも話していて思います。
一緒に笑い、励ましあい、そして病気とわかった時は2人で大泣きをして。私は他に彼女に何ができるんだろうといつも考えています。
私は自分のスタジオもないし、海外や都内に中々勉強に行けない。いつも「人と比べず、自分のペースでご自身の一番限界で身体をコントロールしてください」とクラスで話しているんだけど。(昨日クラスをお仕事の関係でやめなくてはならなくなった方から頂いたお手紙にもこの言葉でやってこれたと書いていただいていました)
多分、これは自分自身へ言葉をかけてるんだと思う。
私は欲張りだから、来てくださる方も家族も大事。なるべく子供たちの行事もいってあげたいし、まだ1歳のチビとの時間も大事にしたい。でも身体の事も勉強したいし、もっと指導スキルも、自分自身の身体も変えていきたい。
だから自分自身が一番心地よいペースで最大の力を出していった結果、私のクラスに来てくれている方が喜んでもらえたらと思う。
こんなにも大切に思ってくれている方たちがいるんだから。
Mさん、ずっと支えられるように私、私なりに頑張りますから。
いつも勇気をありがとう。
Nさん、お手紙嬉しかったです。また近いうちに一緒にピラティスしましょう！
でも、今はある病気に侵されてしまい、大きな手術をして入退院を繰り返しながら懸命に治療しています。
それでも、ピラティスはしたい、ヤムナもしたい。どちらが励まさなきゃいけない立場かわならないくらいに、会う度に私を励ましてくれ、私は頭があがりません。術後間もなくても、家事もご実家の片付けもバンバンやります。彼女のパワーはきっと、優しい心と家族への愛なんだなといつも話していて思います。
一緒に笑い、励ましあい、そして病気とわかった時は2人で大泣きをして。私は他に彼女に何ができるんだろうといつも考えています。
私は自分のスタジオもないし、海外や都内に中々勉強に行けない。いつも「人と比べず、自分のペースでご自身の一番限界で身体をコントロールしてください」とクラスで話しているんだけど。(昨日クラスをお仕事の関係でやめなくてはならなくなった方から頂いたお手紙にもこの言葉でやってこれたと書いていただいていました)
多分、これは自分自身へ言葉をかけてるんだと思う。
私は欲張りだから、来てくださる方も家族も大事。なるべく子供たちの行事もいってあげたいし、まだ1歳のチビとの時間も大事にしたい。でも身体の事も勉強したいし、もっと指導スキルも、自分自身の身体も変えていきたい。
だから自分自身が一番心地よいペースで最大の力を出していった結果、私のクラスに来てくれている方が喜んでもらえたらと思う。
こんなにも大切に思ってくれている方たちがいるんだから。
Mさん、ずっと支えられるように私、私なりに頑張りますから。
いつも勇気をありがとう。
Nさん、お手紙嬉しかったです。また近いうちに一緒にピラティスしましょう！
2015年07月04日
ネイルから身体を考える
友達の結婚式に出るので、ジェルネイルをしました。
生徒さんでもあり、ネイリストのMさん。
私は爪にコンプレックスがある。
小さな時には爪を噛む癖があって、今も寝ぼけながら噛んだりしている時がたまにある。←そして自己嫌悪。
だから、爪が深爪になるし、二枚爪になるし。気になるから日中は爪を爪でこすっちゃうし。本当に恥ずかしいし。
隠したくてたまらなかった。
でも、結婚式だし、受付やるし。
手を見せるし。
飾りたい一心でジェルネイルをお願いしたんだけど…
このネイリストさんは違った。
とにかく、爪のケアが大事なことを教えてくれた。
飾るのもいい。
女子力をあげるのもいい。
でも、ジェルは爪には良いわけではないからジェルをする、よりもケアしましょう、と。
その理由は、体の力が入りやすくなるから。
爪も理由があって生えているんだということ。
例えば巻き爪になったら足に力が入りにくくなる。←これバスケでなって、皮膚科で爪を剥がされた。そしてその足はよく捻挫をするようになり、なんともないところで足首捻って靭帯を伸ばしている。今も右足首は弱い。
だから、大事なんだよ、と。
綺麗な伸ばし方、ケアの仕方を丁寧に教えてくれた。
身体の為に爪をケアする。
メカラウロコだった。
自分の爪が嫌いだった。
でも、Mさんは、「とても綺麗な指と爪の形だからもっと綺麗になるし、身体にも影響すると思う」と励ましてくれた。
その日から私の体重はみるみる落ちている不思議。
来月は足の爪をケアしてもらうようにお願いした。
爪をいじってもらうのが苦痛だったのに、今やワクワクしてる。
Mさん、自分でケアできるまでよろしくお願いします。
爪のケアは身体のケアと同じだね。
また、髪もショートに近いボブに。
パーマもかけてもらった。
前の美容師さんに。
めんどくさがりな私にアレンジが楽でしっくりくるスタイルにしてもらって、私の専属スタイリストにメール(←偉そう。笑)
私らしくて、彼女が好きな雰囲気だと、太鼓判をもらった。
さて、大親友の雨の中の結婚式。新郎も知り合いなの。すごく楽しみ。
日本平ホテルです。今から行ってきます。
生徒さんでもあり、ネイリストのMさん。
私は爪にコンプレックスがある。
小さな時には爪を噛む癖があって、今も寝ぼけながら噛んだりしている時がたまにある。←そして自己嫌悪。
だから、爪が深爪になるし、二枚爪になるし。気になるから日中は爪を爪でこすっちゃうし。本当に恥ずかしいし。
隠したくてたまらなかった。
でも、結婚式だし、受付やるし。
手を見せるし。
飾りたい一心でジェルネイルをお願いしたんだけど…
このネイリストさんは違った。
とにかく、爪のケアが大事なことを教えてくれた。
飾るのもいい。
女子力をあげるのもいい。
でも、ジェルは爪には良いわけではないからジェルをする、よりもケアしましょう、と。
その理由は、体の力が入りやすくなるから。
爪も理由があって生えているんだということ。
例えば巻き爪になったら足に力が入りにくくなる。←これバスケでなって、皮膚科で爪を剥がされた。そしてその足はよく捻挫をするようになり、なんともないところで足首捻って靭帯を伸ばしている。今も右足首は弱い。
だから、大事なんだよ、と。
綺麗な伸ばし方、ケアの仕方を丁寧に教えてくれた。
身体の為に爪をケアする。
メカラウロコだった。
自分の爪が嫌いだった。
でも、Mさんは、「とても綺麗な指と爪の形だからもっと綺麗になるし、身体にも影響すると思う」と励ましてくれた。
その日から私の体重はみるみる落ちている不思議。
来月は足の爪をケアしてもらうようにお願いした。
爪をいじってもらうのが苦痛だったのに、今やワクワクしてる。
Mさん、自分でケアできるまでよろしくお願いします。
爪のケアは身体のケアと同じだね。
また、髪もショートに近いボブに。
パーマもかけてもらった。
前の美容師さんに。
めんどくさがりな私にアレンジが楽でしっくりくるスタイルにしてもらって、私の専属スタイリストにメール(←偉そう。笑)
私らしくて、彼女が好きな雰囲気だと、太鼓判をもらった。
さて、大親友の雨の中の結婚式。新郎も知り合いなの。すごく楽しみ。
日本平ホテルです。今から行ってきます。
2015年06月23日
うれしい声
ヤムナのプライベートを受けてくれた妊婦さん。
ヨガのインストラクターさん。
ヤムナのボールは持っているし効果も実感しているんだけど、使い方をもっと知りたい。
今抱えている不調にアプローチしたい。
というのが、私のところに来てくれた理由だった。
じっくりヒヤリングをしていくと、股関節と四頭筋に痛みを感じやすいのと、腹部の強化が必要だということ。
また、肩甲帯を安定する筋力が必要なことがわかった。
妊婦さんへの禁忌を伝え、呼吸からはじめ、足回りはのワークはもちろん、サイドラインをじっくりと。
私は妊婦期にこのサイドラインのワークに救われたから。
背骨や内転筋も必須だけど時間切れ。
簡単に説明をして終わり。
ヤムナボディローリングは1時間じゃ本当に足らない。(1時間過ぎてたけどね)
じっくりじっくり、呼吸に合わせて。またきちんと効果を説明しながら。
疎かにしたくないものがいっぱいありすぎる。
ぎゃーと痛がっていた(特に四頭筋、外旋筋とサイドラインのワーク)けれど、終わった後は筋肉がふわっとしていて、お腹周りはすっきりと空間が出ていた。
赤ちゃんに苦しくないスペースをサイドラインで出してあげられたかな、と思いつつ、次のお仕事へ。
夜メッセージをいただいた。
「夜のクラスでお腹が張ることもなく快適でした」
よかった。
彼女もインストラクターだから、十分に身体に向き合えているし、ちゃんと安全な方法で強化もしている。
私もそうしていたけど、やっぱり臨月近くには腰痛も来たし、お腹が張ったりすることもあった。
東京にトレーニングに行った時は不安でベルトに頼った。
でも1,2番目の妊娠期より確実に体は楽で、お腹を蹴られた記憶はあまりない。
(お腹を蹴るのはスペース不足だと、ヤムナはもちろんお医者様関係の記事でもみた)
そして出産は驚くほどスピーディで、呼吸といきみが上手だったと助産師さんに褒められた。
だから、自分でケアもできるヤムナのワークは、妊婦さんに私は超オススメしたい。
ヨガのインストラクターさん。
ヤムナのボールは持っているし効果も実感しているんだけど、使い方をもっと知りたい。
今抱えている不調にアプローチしたい。
というのが、私のところに来てくれた理由だった。
じっくりヒヤリングをしていくと、股関節と四頭筋に痛みを感じやすいのと、腹部の強化が必要だということ。
また、肩甲帯を安定する筋力が必要なことがわかった。
妊婦さんへの禁忌を伝え、呼吸からはじめ、足回りはのワークはもちろん、サイドラインをじっくりと。
私は妊婦期にこのサイドラインのワークに救われたから。
背骨や内転筋も必須だけど時間切れ。
簡単に説明をして終わり。
ヤムナボディローリングは1時間じゃ本当に足らない。(1時間過ぎてたけどね)
じっくりじっくり、呼吸に合わせて。またきちんと効果を説明しながら。
疎かにしたくないものがいっぱいありすぎる。
ぎゃーと痛がっていた(特に四頭筋、外旋筋とサイドラインのワーク)けれど、終わった後は筋肉がふわっとしていて、お腹周りはすっきりと空間が出ていた。
赤ちゃんに苦しくないスペースをサイドラインで出してあげられたかな、と思いつつ、次のお仕事へ。
夜メッセージをいただいた。
「夜のクラスでお腹が張ることもなく快適でした」
よかった。
彼女もインストラクターだから、十分に身体に向き合えているし、ちゃんと安全な方法で強化もしている。
私もそうしていたけど、やっぱり臨月近くには腰痛も来たし、お腹が張ったりすることもあった。
東京にトレーニングに行った時は不安でベルトに頼った。
でも1,2番目の妊娠期より確実に体は楽で、お腹を蹴られた記憶はあまりない。
(お腹を蹴るのはスペース不足だと、ヤムナはもちろんお医者様関係の記事でもみた)
そして出産は驚くほどスピーディで、呼吸といきみが上手だったと助産師さんに褒められた。
だから、自分でケアもできるヤムナのワークは、妊婦さんに私は超オススメしたい。
2015年06月22日
ヤムナ特別ワークショップ無事終了！
今岡美雪先生によるヤムナ特別ワークショップ、無事に終了しました！！
いやああああ、本当に学びの多い1日。
貴重な体験をした1日。
もうね、美雪先生の側にずっといれたらいいのにと、仲間のひろりんと話してたくらいでしたよ。笑
実は美雪先生、直前までアメリカにいたんです。もちろんヤムナのお仕事で。
しかも明日も明後日も移動とヤムナのお仕事でご自宅には帰らず…すっごく忙しい合間をぬって、静岡に来てくれて。
なのにも関わらず、我々静岡プラクティショナーは「美雪先生次いつ静岡にきてもらえますか？」と。笑
そのくらい私たちには美雪先生から、まだまだ、いやもっともっといただきたい学びがあるんです。
ヤムナのコンセプトを理解し(英語のオリジナルを忠実に！)、ヤムナのボディワークが大好きな彼女だからこそ説得力がある。
そして日本語でよりわかりやすくガイダンスしてくださったそれを私たちがちゃんと理解して、受けてくださる方々にお伝えする。
やるべきはこれだな、と。
私たちプラクティショナーもヤムナメソッドで身体の使いやすさを日々実感しているこの体感を、伝えていけば、もっと静岡でもヤムナを気軽にそして効果的に楽しんでもらえるよね！(ボールがオブジェにならないように。毎日触れていて欲しい)
実は、私の生徒さんでマッサージ師さんがいて。今回参加してくださっていたのだけど…本当にこのワークは素晴らしいと筋肉のプロも太鼓判。指圧ではかたくて大変な筋肉も少し当て込むだけで指がすっと入る。こんな魔法のようなボールはないと大絶賛。(資格はないからお客様にやったのでなく、アスリートの知り合いにボールをほぐしたい部位に当ててもらったらしい) 彼女も指を酷使するので気をつけていても肩や肘手首、関節が痛くなりそうになるけど、次の施術の合間時間はヤムナでリリースしてケアしてあげているんだそう。その彼女が「先生！今日来てよかったよ！更にヤムナ使わなきゃと思ったよ！」と喜んでいた。(私よりボールに触れていそうだ…)
こういう体験談が、私を更にヤムナへの情熱にかえていくんだよねー
本当にありがたい事の連鎖を生むヤムナメソッド。
それを大切に伝えてくれた美雪先生！
ありがとうございました！
また静岡にきてくださーい！(しつこい)
来てくれた私の大切な生徒さんたち！
主催したSATOMIさん、ラブリーひろりん。素敵な空間を貸してくださったスタジオヨギーさん。来れなくても応援してくれたお友達。みんなみんな。
本当にありがとうございました！
2015年06月02日
美雪先生in静岡！ヤムナ特別クラス開催！
6/21 日曜 18:00〜19:30
ニューヨーク生まれの究極のセルフケア “ヤムナボディローリング”
“身体にスペースを作り、いつまでも動けるしなやかな身体を手に入れよう”
カラダの不快感や痛み、緊張などは、カラダの空間不足だとヤムナメゾットでは考えます。
ヤムナボディローリングでは、特別なボールに、ゆったりとした呼吸とボールにカラダを委ねながら、骨や筋肉を刺激し本来の長さやしなやかさを取り戻していきます。
今回のクラスでは、基本のルーティンを中心に、下半身ー骨盤まわりー上半身に３６０度に空間を作りながら、最後に全身をつないでいくベーシックなヤムナボディローリングを体験できます。初めての方にも安心して行って頂けます。
18:00〜19:30 90分レッスン 5000円
(事前振込み制になります。お申し込みの際に詳細をお送りします)
講師は、ニューヨークのヤムナスタジオで指導経験がある唯一の日本人であり、資格コースの指導やヤムナ本人の国内外のワークショップではサポートとして常に招集され、ヤムナゼイク氏が多く信頼を置く、今岡美雪先生を静岡にお呼びしました！
今岡先生の一般向けクラスは静岡初の開催になります。ぜひこの機会にご体験ください！
講師：今岡美雪
YBR®ヤムナボディローリング資格トレーニングティーチャー
（フェイズ１＆２、治療家のためのYBR®）
YBR®（シニア）認定プラクティショナー
（YBR®ーヤムナボディローリング、YFFーヤムナフットフィットネス、YFSーヤムナフェイスセーバー、YTTーヤムナテーブルトリートメント、ヤムナブレスワーク）
＊ 一般向けクラスのお問い合わせは、私杉林までご連絡ください。
↑妊娠中にトレーニングをしてもらった日の美雪先生と私でーす！
今回場所を提供してくださったスタジオヨギーさんへのお問い合わせ、お申し込みは絶対しないようにお願いします。
その他お問い合わせは、下記emailでも受付いたします。
bestandard2012@gmail.com
ニューヨーク生まれの究極のセルフケア “ヤムナボディローリング”
“身体にスペースを作り、いつまでも動けるしなやかな身体を手に入れよう”
カラダの不快感や痛み、緊張などは、カラダの空間不足だとヤムナメゾットでは考えます。
ヤムナボディローリングでは、特別なボールに、ゆったりとした呼吸とボールにカラダを委ねながら、骨や筋肉を刺激し本来の長さやしなやかさを取り戻していきます。
今回のクラスでは、基本のルーティンを中心に、下半身ー骨盤まわりー上半身に３６０度に空間を作りながら、最後に全身をつないでいくベーシックなヤムナボディローリングを体験できます。初めての方にも安心して行って頂けます。
18:00〜19:30 90分レッスン 5000円
(事前振込み制になります。お申し込みの際に詳細をお送りします)
講師は、ニューヨークのヤムナスタジオで指導経験がある唯一の日本人であり、資格コースの指導やヤムナ本人の国内外のワークショップではサポートとして常に招集され、ヤムナゼイク氏が多く信頼を置く、今岡美雪先生を静岡にお呼びしました！
今岡先生の一般向けクラスは静岡初の開催になります。ぜひこの機会にご体験ください！
講師：今岡美雪
YBR®ヤムナボディローリング資格トレーニングティーチャー
（フェイズ１＆２、治療家のためのYBR®）
YBR®（シニア）認定プラクティショナー
（YBR®ーヤムナボディローリング、YFFーヤムナフットフィットネス、YFSーヤムナフェイスセーバー、YTTーヤムナテーブルトリートメント、ヤムナブレスワーク）
＊ 一般向けクラスのお問い合わせは、私杉林までご連絡ください。
↑妊娠中にトレーニングをしてもらった日の美雪先生と私でーす！
今回場所を提供してくださったスタジオヨギーさんへのお問い合わせ、お申し込みは絶対しないようにお願いします。
その他お問い合わせは、下記emailでも受付いたします。
bestandard2012@gmail.com
2015年05月22日
ヤムナ鷹匠金曜日昼クラス
前回告知した、金曜日14:00〜15:00の、ヤムナボディーローリングの体験会。
残席が、12日2席、26日1席となりました。
ヤムナってなにー？と気になる方はぜひご参加ください！
アールアパのHちゃんが、告知フライヤーを作ってくれました
デザインのお仕事をしているので、流石のセンスだね〜〜
すごい。
また、体験会後、金曜日クラスをスタートする予定です
昨日も「たくさん歩いたけど、疲れがいつもよりなくて、ヤムナやってて良かった」って言われて感動したところ。
ヤムナのよさが伝わるといーなー
残席が、12日2席、26日1席となりました。
ヤムナってなにー？と気になる方はぜひご参加ください！
アールアパのHちゃんが、告知フライヤーを作ってくれました
デザインのお仕事をしているので、流石のセンスだね〜〜
すごい。
また、体験会後、金曜日クラスをスタートする予定です
昨日も「たくさん歩いたけど、疲れがいつもよりなくて、ヤムナやってて良かった」って言われて感動したところ。
ヤムナのよさが伝わるといーなー
2015年05月16日
鷹匠ヤムナクラス体験会
6/12,26 金曜日
14:00〜15:00
ヤムナボディローリングクラス
体験会行います！！
マッサージや整体、さらに体幹強化などのボディワークのいいとこ取りを、自分で出来るのがこのヤムナメソッドのよいところです！
この間、私のところに来てくれている方で、脛骨を複雑骨折した方が
「ヤムナの知識があって本当によかった！
患部以外の箇所で痛いところ、動きにくいところを、ベッドでケアしてて。
本当に楽になったのよ〜！ありがとう！」
と、おっしゃってくれました〜。
(私が感謝したのに逆に感謝されちゃった)
プラクティショナーになってよかった、と再確認。
自分で身体をケアできるようになれたら、無理がなく一番いい。
ぜひ、心地よい体つくり、一緒にしていきましょーー！
場所
静岡県静岡市葵区鷹匠１丁目５−８ 鷹一さかえビル3F
R!apartment Takajo
http://goo.gl/maps/PQfmt
すごーく素敵な隠れ家スペースの一角をお借りして行います！！
マットや必要な道具はこちらで用意いたします
都度払い 2000円
→ 体験価格 1500円です！
定員4名で満席です。(残席3名)
もし継続者が多ければ、月2回、金曜日第2,4で14:00〜クラス開催の予定。
興味がある方はこちらまで
bestandard2012@gmail.com
14:00〜15:00
ヤムナボディローリングクラス
体験会行います！！
マッサージや整体、さらに体幹強化などのボディワークのいいとこ取りを、自分で出来るのがこのヤムナメソッドのよいところです！
この間、私のところに来てくれている方で、脛骨を複雑骨折した方が
「ヤムナの知識があって本当によかった！
患部以外の箇所で痛いところ、動きにくいところを、ベッドでケアしてて。
本当に楽になったのよ〜！ありがとう！」
と、おっしゃってくれました〜。
(私が感謝したのに逆に感謝されちゃった)
プラクティショナーになってよかった、と再確認。
自分で身体をケアできるようになれたら、無理がなく一番いい。
ぜひ、心地よい体つくり、一緒にしていきましょーー！
場所
静岡県静岡市葵区鷹匠１丁目５−８ 鷹一さかえビル3F
R!apartment Takajo
http://goo.gl/maps/PQfmt
すごーく素敵な隠れ家スペースの一角をお借りして行います！！
マットや必要な道具はこちらで用意いたします
都度払い 2000円
→ 体験価格 1500円です！
定員4名で満席です。(残席3名)
もし継続者が多ければ、月2回、金曜日第2,4で14:00〜クラス開催の予定。
興味がある方はこちらまで
bestandard2012@gmail.com
2015年04月03日
4/13〜ママクラス開始！
告知遅くなりました
産後ママクラス、骨盤ケアクラス、開始します！(子連れOK)
4名定員の少人数制。
月3回 月曜日骨盤ケア
火曜日ピラティス共に 10:00〜
1回1000円です。
場所は、相生町17-7。
駐車場4台完備になります。
詳しくは、HPがあります。
http://shizupopo.jimdo.com/
骨盤について特化しつつ、ボディコンディショニングを推奨する、理学療法士さんが主導の、藤枝にあるポポラ。
それを、静岡にも、ということで、名前を静岡ポポラといいます
理学療法士さんによる、パーソナルでの骨盤ケア、赤ちゃんの発育発達とベビーマッサージなども開催していきます！
骨盤ケアクラスでは、ストレッチバンドやボール、バランスボール、ポールを用いて、バランスよくエクササイズしていきます。(ピラティスより動きます)
ピラティスでは、呼吸や体幹部への意識を持ちながら、全身を心地よく使うことを意識していきます。
(じわじわ効く感覚に近いです)
骨盤ケアが残席わずかになってきました。(元々の定員が少ないですが
)
ご興味ある方、お申し込みはお早めに〜〜
shizupopo2015@gmail.comまで！
産後ママクラス、骨盤ケアクラス、開始します！(子連れOK)
4名定員の少人数制。
月3回 月曜日骨盤ケア
火曜日ピラティス共に 10:00〜
1回1000円です。
場所は、相生町17-7。
駐車場4台完備になります。
詳しくは、HPがあります。
http://shizupopo.jimdo.com/
骨盤について特化しつつ、ボディコンディショニングを推奨する、理学療法士さんが主導の、藤枝にあるポポラ。
それを、静岡にも、ということで、名前を静岡ポポラといいます
理学療法士さんによる、パーソナルでの骨盤ケア、赤ちゃんの発育発達とベビーマッサージなども開催していきます！
骨盤ケアクラスでは、ストレッチバンドやボール、バランスボール、ポールを用いて、バランスよくエクササイズしていきます。(ピラティスより動きます)
ピラティスでは、呼吸や体幹部への意識を持ちながら、全身を心地よく使うことを意識していきます。
(じわじわ効く感覚に近いです)
骨盤ケアが残席わずかになってきました。(元々の定員が少ないですが
)ご興味ある方、お申し込みはお早めに〜〜
shizupopo2015@gmail.comまで！
2015年03月24日
ヤムナ&ピラティス新クラス
4月より、第1,3
昼クラス 火曜日 13:00〜
夜クラス 水曜日 19:15〜
新クラスをスタートさせます！
ピラティス&YBR
YBRとは、ヤムナボディローリングの略。身体を特殊なボールで整え解していくNY発のメソッド。YBRで解してからピラティスをすると身体がより使いやすくなります♪
場所＊
静岡県静岡市葵区鷹匠１丁目５−８ 鷹一さかえビル3F
R!apartment Takajo
(アールアパートメントタカジョウ)
http://goo.gl/maps/PQfmt
駅近の、すごーくオシャレなスペースをお借りすることになりました！
4名限定のクラスです。
料金は
月謝制で3ヶ月6回 9000円になります。
(空きがある場合の都度払いは1回2000円です)
が、、このクラス。
私の知り合いのピラティス大好きな方々に告知すると、あっという間に満席になってしましまして
もし、私もやりたかったなー、、とか、4月から新しい事を始めたいなーという方がいましたら、ご希望曜日時間、ご相談ください！
私と、アールアパートメントタカジョウ、略してアールアパさんのスケジュールと、合致すれば、クラス増設可能です
もちろん、仲良しなお友達、会社仲間を誘って、プライベートクラスを作る何てことも可能ですよーー♪
まずは1回お試しもOK！！
あとあと、こちらのアールアパさん。
オシャレなスペースのみならず、素敵なイベントもやってます！
イベント情報をお知らせしてくれる専用LINEアカウントがありますよ
IDは
@ldu7695p
です☆
@のあとは、i ではなくて小文字の l (エル）です。
ぜひぜひ、お友達になってみてください
ではでは〜、また夜にでもママクラスのご案内を告知します〜♪
昼クラス 火曜日 13:00〜
夜クラス 水曜日 19:15〜
新クラスをスタートさせます！
ピラティス&YBR
YBRとは、ヤムナボディローリングの略。身体を特殊なボールで整え解していくNY発のメソッド。YBRで解してからピラティスをすると身体がより使いやすくなります♪
場所＊
静岡県静岡市葵区鷹匠１丁目５−８ 鷹一さかえビル3F
R!apartment Takajo
(アールアパートメントタカジョウ)
http://goo.gl/maps/PQfmt
駅近の、すごーくオシャレなスペースをお借りすることになりました！
4名限定のクラスです。
料金は
月謝制で3ヶ月6回 9000円になります。
(空きがある場合の都度払いは1回2000円です)
が、、このクラス。
私の知り合いのピラティス大好きな方々に告知すると、あっという間に満席になってしましまして
もし、私もやりたかったなー、、とか、4月から新しい事を始めたいなーという方がいましたら、ご希望曜日時間、ご相談ください！
私と、アールアパートメントタカジョウ、略してアールアパさんのスケジュールと、合致すれば、クラス増設可能です
もちろん、仲良しなお友達、会社仲間を誘って、プライベートクラスを作る何てことも可能ですよーー♪
まずは1回お試しもOK！！
あとあと、こちらのアールアパさん。
オシャレなスペースのみならず、素敵なイベントもやってます！
イベント情報をお知らせしてくれる専用LINEアカウントがありますよ
IDは
@ldu7695p
です☆
@のあとは、i ではなくて小文字の l (エル）です。
ぜひぜひ、お友達になってみてください
ではでは〜、また夜にでもママクラスのご案内を告知します〜♪
